LU JONG 1 – tibetisches Heilyoga für Senioren
mit Barbara (www.instagram.com/meinZeitpunkt)

Lu Jong ist eine 8000 Jahre alte Bewegungslehre für körperliches und geistiges Wohlbefinden.
Lu Jong 1 – beinhaltet das Arbeiten mit

den Übungen der fünf Elemente
den fünf Übungen für die Beweglichkeit
den fünf Übungen für die Vitalorgane
den sechs Übungen bei häufigen Beschwerden
den zwei Übungen für Schlaflosigkeit und Müdigkeit

Atmungs- und Entspannungsübungen, Achtsamkeits- und Meditationsmethoden und der Kum Nye Selbstmassagetechnik.
Die Übungen sind so konzipiert, dass sie für jeden machbar sind. Stehend, wie auch sitzend auf einem Stuhl. Dies richtet sich nach Deinem körperlichen Befinden.

Durch eine Kombination aus Position, Bewegung und Atmung, wird innerlich sanft Druck auf bestimmte Punkte und unsere Kanäle ausgeübt. Blockaden können sich lösen. Der Wirbelsäule wird Raum gegeben. Du wirst beweglicher, fängst an Dich fitter zu fühlen, bekommst mehr Energie und Dein Immunsystem wird gestärkt. Es hilft Dir besser mit den eigenen Emotionen umzugehen. Du wirst ausgeglichener, ruhiger und klarer.

Deine Zeit ist jetzt.

: 18€
: office@mein-zeitpunkt.at / +43 699 180 69 811
: wöchentlich dienstags von 09:45 – 10:45 Uhr